Prendre soin de sa peau n'est pas une tâche facile. En effet, diverses agressions extérieures comme le soleil, la pollution ou encore le stress peuvent nuire au bien-être de la peau.
L'application d'une simple crème ne peut garantir un grain de peau parfait.
Heureusement, il existe de belles astuces simples et efficaces pour une peau parfaitement saine et éclatante. Quels sont ces conseils et comment les appliquez-vous? On en parle dans cet article.
un mode de vie sain
La peau reflète notre mode de vie. Le manque de sommeil, la fatigue, le stress ou une alimentation trop grasse sont les éléments qui se reflètent rapidement sur notre visage. Pour avoir une belle peau et bien paraître au quotidien, le plus simple est d'avoir une alimentation saine. Cela nécessite de boire suffisamment d'eau. Essayez de boire 6 à 8 verres d'eau par jour. L'eau rendra votre peau éclatante et illuminera votre teint. Il faut savoir que l'eau vous permettra d'éliminer plus facilement les toxines. Si vous ne pouvez pas boire suffisamment d'eau, buvez des tisanes ou d'autres boissons sans caféine pour vous hydrater.
Il est également nécessaire d'avoir une alimentation saine. Des protéines, des légumes et des fruits sains font des merveilles pour l'apparence de votre peau. Ajoutez ces éléments à votre alimentation et vous verrez les merveilles qu'ils feront sur votre peau. Mangez plus d'aliments riches en vitamine C. Cette substance aide à guérir les boutons plus rapidement. Mangez plus d'agrumes et d'épinards.
Aussi, mangez des aliments riches en fibres. Les légumes frais, les noix et les fruits non transformés aident à maintenir une alimentation équilibrée. Vous devriez manger moins de sel et de sucre. Chaque jour, essayez de manger moins de 45 g de sucre et évitez au maximum les aliments salés. Manger trop de sel peut rendre votre visage gonflé.
Prenez soin de votre peau en combattant l'acné
Prendre soin de sa peau, c'est aussi lutter contre l'acné et les boutons. Si vous avez l'habitude de poser votre menton sur la paume de votre main ou de vous toucher régulièrement le visage, arrêtez cette mauvaise habitude. La saleté sur vos mains peut provoquer des boutons. Évitez l'exposition au soleil sans utiliser de protection solaire. En effet, la peau est fragile, face au soleil elle s'épaissit pour se protéger. Et cela peut faire apparaître des boutons.
Aussi, lorsque vous dormez, protégez vos cheveux. Si vous avez les cheveux longs, gardez-les hors de votre visage pendant que vous dormez. Lorsque les cheveux touchent le visage, cela peut entraîner des boutons. Nettoyez régulièrement votre visage avec un savon doux. Dormez beaucoup. Le stress peut provoquer des poussées, alors assurez-vous d'être toujours reposé et calme.
Lorsque des boutons apparaissent, ne les cueillez pas. Cela peut provoquer des cicatrices régulières et aggraver l'infection. Appliquez un traitement anti-boutons. De nos jours, il existe plusieurs produits que vous pouvez appliquer sur les boutons. Ces produits aident à réduire les rougeurs et à tuer les bactéries. Il existe deux types de produits les plus populaires : les gels d'acide salicylique et les crèmes au peroxyde de benzoyle.
Appliquer un masque à l'argile sur le visage. L'argile est très efficace pour les soins du visage. Élimine en profondeur les impuretés tout en absorbant l'excès de sébum et en éliminant certaines bactéries. Cela vous permet d'avoir une peau plus claire et plus homogène. Il est recommandé de faire un masque à l'argile une fois par semaine après la douche et le séchage de votre peau. Laisser agir 10 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit sec, puis rincer et appliquer une crème hydratante.
Cependant, il est important de ne pas laisser l'argile sur votre visage pendant la nuit et de ne pas laisser le masque sécher complètement, car cela peut assécher votre peau. Aussi, il serait préférable de consulter un dermatologue si le problème de bouton persiste. Le dermatologue peut prescrire un traitement tel que l'Accutane, ou un traitement avec des lumières bleues et rouges.
Choisissez une bonne routine pour prendre soin de votre peau
Pour avoir une belle peau il est indispensable et même indispensable d'adapter sa routine beauté à son type de peau et à ses problématiques. La première chose à déterminer est votre type de peau : peau mixte, grasse ou sèche. Ensuite, vous devez vous concentrer sur les détails que vous souhaitez corriger : rides, boutons d'acné, taches solaires… Ensuite, vous choisissez votre nettoyant, sérum et crème en conséquence.
Lavez votre visage la nuit. Pendant la journée, le maquillage, la poussière et le sébum s'accumulent sur le visage. Prenez donc l'habitude de bien nettoyer votre peau avant de vous coucher. Utilisez du démaquillant. Cela empêchera le maquillage d'obstruer vos pores et de vous donner des éruptions cutanées pendant votre sommeil, mais cela l'empêchera également de laisser des bactéries sur votre oreiller, qui reviendraient sur votre peau, chaque nuit.
Utilisez un savon doux. N'oubliez pas que vous voulez nettoyer votre peau et non supprimer définitivement ses huiles naturelles. Si vous trouvez que votre peau est sèche et tendue après le nettoyage. Cela signifie que le produit que vous utilisez est trop fort. Évitez également d'appliquer ce produit près des yeux, car la peau de cette zone est trop délicate et fragile pour la plupart des nettoyants.
Rincez le produit en vous aspergeant le visage d'eau. L'utilisation d'un gant de toilette ou d'une serviette pour essuyer vigoureusement votre visage peut irriter davantage votre peau. Au lieu de cela, penchez-vous au-dessus de l'évier, prenez de l'eau dans vos mains et aspergez-vous-en le visage. Vaporisez son visage environ 10 fois, cela devrait suffire.
Tapotez doucement votre visage pour le sécher. Ne prenez pas l'habitude de vous frotter la peau avec une serviette. Vous pouvez le sécher en le frottant doucement avec un chiffon ou en le laissant sécher à l'air. Mettez un tonique. Il éliminera l'excès de sébum et les impuretés de votre peau qui peuvent rester après le nettoyage de votre visage. Ce produit fermera également vos pores. Tout le monde n'a pas besoin d'utiliser un toner, mais ce produit améliorera la qualité de la peau de certaines personnes.
De plus, il existe d'autres précautions que vous pouvez prendre pour prendre soin de votre peau et la rendre absolument belle et agréable au toucher. Vous pouvez ensuite suivre ces étapes :
– versez quelques gouttes de toner sur un coton, – puis essuyez délicatement ce coton sur votre peau, – appliquez une crème hydratante le matin, – appliquez une crème plus légère le jour, – hydratez votre peau la nuit, etc.
Ce sont des petites astuces qui pourraient protéger votre peau contre diverses agressions. Aussi, protégez votre peau du soleil en appliquant de la crème solaire chaque fois que vous voulez sortir. Protéger votre peau des méfaits du soleil aide à garder votre peau lisse et souple pour les années à venir. Gardez à l'esprit que vous pouvez attraper un coup de soleil en moins de 15 minutes, alors soyez très prudent au soleil.
Intelligent! Vous avez de très bonnes techniques pour prendre soin de votre peau. Il faut garder à l'esprit qu'avoir une belle peau implique nécessairement de protéger sa peau contre diverses agressions. Ensuite, il vous faudra prendre les bons produits pour hydrater votre peau. Un mode de vie sain et une bonne alimentation sont également décisifs. Si vous n'êtes pas satisfait, vous pouvez consulter un dermatologue pour des conseils plus éclairés.