De par sa praticité et surtout parce qu'elle est moins nocive que la cigarette classique, de nombreux fumeurs se tournent vers la e-cigarette pour arrêter de fumer. Il existe de nombreux modèles de cigarettes électroniques, donc faire le bon choix n'est pas toujours facile. Quelle cigarette pour arrêter de fumer? Découvrir
Une cigarette électronique adaptée à vos habitudes de consommation
Pour que votre cigarette électronique participe réellement à votre processus d'arrêt, elle doit être adaptée à votre profil de fumeur. En effet, plus votre consommation quotidienne de cigarettes combustibles est élevée, plus vos besoins en matière de vapotage sont importants.
Si vous êtes un fumeur léger
Si vous consommez moins de dix cigarettes par jour (un petit fumeur ), une cigarette électronique moyennement puissante et surtout simple d'utilisation vous suffira amplement. Vous aurez trouvé une bonne alternative au tabac, sans avoir à vous soucier de réglages complexes. Quant aux e-liquides, optez pour ceux dont la teneur en nicotine est comprise entre 0 et 6 mg/ml.
si vous êtes un fumeur modéré
Si vous êtes un fumeur modéré (10 à 20 cigarettes par jour), il vous faudra une cigarette électronique qui vous procure plus de sensations. Il faudra donc choisir entre une bouffée serrée comme sur une cigarette (inhalation indirecte) ou une bouffée plus aérienne comme sur une chicha (inhalation directe). Si vous optez pour le premier type de tirage, la meilleure option est une cigarette équipée d'une résistance de 0,8 ohms ou plus. Avec un tel vaporisateur, utilisez des e-liquides de 9 à 16 mg/ml. Si en revanche vous préférez la première option, choisissez des vapoteurs équipés de résistances de 0,2 à 0,8 ohm. Côté e-liquide, privilégiez un taux de nicotine qui oscille entre 3 et 6 mg/ml.
Si vous êtes un gros fumeur
Si vous fumez plus de vingt cigarettes par jour, vous êtes un gros fumeur. Dans ce cas ce que vous avez est une cigarette électronique adaptée aux e-liquides aux sels de nicotine. Ceux-ci assurent non seulement un coup de gorge plus sirupeux, mais vous permettent également de vapoter à un niveau de nicotine plus élevé. Il convient cependant de les utiliser à faible puissance (idéalement entre 7 et 12 watts), avec une résistance d'au moins 1,2 ohms, et en inhalation indirecte. Choisissez donc un vaporisateur de puissance modérée.
Une cigarette électronique aux caractéristiques techniques adéquates
Pour trouver la cigarette électronique idéale, il faut également prendre en compte ses caractéristiques, notamment son autonomie et sa puissance. L'inscription en mAh (milliamp-heure) sur une vape correspond à la capacité de la batterie, et plus le chiffre est élevé, plus son autonomie est importante. Là aussi, tout dépendra de votre fréquence d'utilisation : plus vous devrez vapoter, plus vous aurez besoin d'une batterie de grande capacité. En général, vous avez besoin d'une batterie de :
– moins de 2 200 mAh pour les fumeurs occasionnels, – 2 600 mAh pour les fumeurs moyens, – au moins 4 000 mAh pour les gros fumeurs
Quant à la puissance, elle s'exprime en watts (W) et son choix varie également en fonction de votre niveau de consommation. Si vous débutez dans le vapotage, nous vous conseillons de choisir une cigarette électronique d'une puissance inférieure à 100 W. Si en revanche vous êtes un peu plus habitué aux cigarettes électroniques, vous pouvez opter pour un équipement d'une puissance supérieure.